본문 바로가기

전체 글18

<비타민C와 혈관건강> 비타민C의 힘, 운동 타이밍, 혈관보호 효과 비타민C의 힘 면역학 박사 이왕재 박사는 말합니다. 거의 40년 동안 비타민 C의 과학과 실용적 적용에 깊이 빠져들었습니다. 단순한 연구자로서가 아니라 헌신적인 소비자로서 말입니다. 이 강력한 영양소와의 여정은 비타민 C의 혜택, 특히 혈관 건강에 대한 혜택에 대한 깊은 매력에서 시작되었습니다. 이 글에서는 비타민 C가 우리 혈관에 미치는 놀라운 이점을 강조하며, 제 통찰력과 경험을 공유하고자 합니다. 비타민 C와의 관계는 순수한 호기심에서 시작되었지만 깊이 있는 신념으로 발전했습니다. 처음에는 부모님께 권장하였고, 그들의 전반적인 건강과 혈관 상태가 극적으로 개선되는 것을 관찰했습니다. 이러한 직접적인 경험과 의학적 배경이 결합되어 저를 강력한 옹호자로 만들었습니다. 많은 사람들이 실천하지 않고 말만 .. 2024. 7. 20.
<암극복 일기 번외편6> - 비타민C중요성, 필수영양소, 스트레스관리 비타민C 중요성  현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되었습니다. 신체적 스트레스든 정신적 스트레스든, 건강에 미치는 영향은 깊고 종종 과소평가됩니다. 의료 전문가로서 스트레스가 필수 영양소인 비타민 C를 소모시키는 역할을 이해하는 것은 환자에게 전체적이고 효과적인 치료를 제공하는 데 필수적입니다. 이 블로그에서는 스트레스, 질병, 비타민 C 사이의 중요한 연결 고리와 현대 의사들이 왜 이 비타민을 치료 프로토콜에서 우선시해야 하는지에 대해 다룹니다. 신체가 감염이나 부상과 같은 신체적 스트레스에 직면하면 혼란 상태에 빠집니다. 이 전쟁과 같은 내부 전투는 몸의 균형을 깨뜨리고 질서를 회복하려는 투쟁을 시작합니다. 감염, 암, 심혈관 질환과 같은 질병은 신체에 엄청난 부담을 주는 신체적.. 2024. 7. 18.
<암극복 일기 번외편5> - 스트레스, 자율신경계, 비타민C 역할 스트레스 이해하기스트레스는 일상에서 누구나 경험하는 감정이며, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이를 좀 더 깊이 이해하기 위해, 스트레스의 생리적 과정을 살펴보면 도움이 됩니다. 우리 몸은 스트레스를 느끼면 자동으로 '투쟁 또는 도피(fight or flight)' 반응을 활성화합니다. 이는 신경계가 활성화되고 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬이 분비되어 몸을 긴장 상태로 만듭니다. 심장 박동이 빨라지고, 호흡이 가빠지며, 근육이 긴장됩니다. 이는 위험 상황에서 생존을 위해 필요한 반응이지만, 장기적으로 지속되면 몸에 해로운 영향을 미칩니다.  장기간의 스트레스는 면역 체계를 약화시키고, 소화 문제, 불면증, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 관리하는 방법을 배우.. 2024. 7. 17.
<암극복 일기 번외편4> 비타민C와 소화관, 장내 세균, 대장암 예방 비타민C와 소화관 비타민 C는 소화관을 통해 다양한 역할을 수행하며, 우리의 건강에 중요한 기여를 합니다. 비타민 C는 먼저 위에 도착해 니트로사민과 같은 발암물질을 중화시키며 중요한 항산화 역할을 합니다. 이를 통해 위벽이 보호되고 전반적인 위 건강이 증진됩니다. 약 두세 시간이 지나면 비타민 C는 소장으로 이동합니다. 소장은 영양소 흡수의 중심지로, 비타민 C는 나트륨 의존성 비타민 C 수송체 1(SVCT1)을 통해 흡수됩니다. 이 과정에서 비타민 C는 세포 내로 운반되어 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 그러나 모든 비타민 C가 소장에서 흡수되는 것은 아니며 일부는 대장으로 이동하게 됩니다. 대장에서는 비타민 C가 장내 미생물과 상호작용하며 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 비타민 C는 장.. 2024. 7. 16.

티스토리툴바